Tudo o que precisas de saber sobre a alimentação vegetariana na prática desportiva

Com a crescente popularidade da alimentação de base vegetal e a consciencialização para a necessidade da atividade física, ambos promotores de saúde, bem-estar físico e mental, surge a necessidade de um guia prático e de fácil compreensão para quem pretende manter uma alimentação vegetariana e praticar desporto, que aborde os principais cuidados a ter, os mitos sobre esta alimentação, e também alguns possíveis benefícios ou desvantagens, sustentados pela evidência científica.

Assim, sai surge esta publicação da Associação Vegetariana Portuguesa redigida por mim, Rafaela, com o intuito de informar e simplificar.

O Ebook tem o que precisas de saber sobre os princípios de uma alimentação vegetariana saudável, os princípios de uma alimentação vegetariana na prática desportiva, entre outros. Inclui estratégias nutricionais, planos alimentares tipo, dicas, e muitos mais.